Quatro testes, todos em pé, que você faz agora, aí mesmo. No final você recebe o mapa da sua lombar com o que está pesando nela, e o que fazer primeiro.
A lombar é onde dói. Quase nunca é onde começou
São 4 movimentos simples, todos em pé. Faça cada um com calma e marque o que você sentiu, com honestidade, porque o resultado é seu.
Vá devagar e sem forçar. Se algum movimento aumentar ou espalhar o desconforto, pare: essa já é a resposta que a gente precisa. Você vai precisar de uma parede.
Calor e remédio podem aliviar. Mas não devolvem os movimentos que você perdeu.
A dor nem sempre vem de um abdômen fraco: a dificuldade de movimentar o quadril e a coluna também conta. Por isso o protocolo trabalha mobilidade e estabilidade. Vai além de tratar o ponto que dói e aliviar o sintoma.
Seus 4 testes foram registrados. Preencha abaixo para ver o seu diagnóstico completo e o que fazer primeiro:
Preencha nome, e-mail e WhatsApp para ver o diagnóstico.
Você recebe o resultado agora, nesta tela.